Глава 15. Полезные беговые подсказки от Ронни

Текст предназначен для ознакомления и не является источником извлечения коммерческой выгоды.

*Перевод с комментариями Alex.


Глава 15-я «Полезные беговые подсказки от Ронни»:

— разбивайте дистанцию на сегменты
— прислушивайтесь к своему телу
— бегите выпрямившись
— бегите на подушечках стопы