Глава 15. Полезные беговые подсказки от Ронни

Текст предназначен для ознакомления и не является источником извлечения коммерческой выгоды.

*Перевод с комментариями Alex.

Глава 15-я “Полезные беговые подсказки от Ронни”:

– разбивайте дистанцию на сегменты
– прислушивайтесь к своему телу
– бегите выпрямившись
– бегите на подушечках стопы